La actividad física va de la mano con una buena alimentación. Hacer ejercicios puede disminuir el peligro de padecer de enfermedades del corazón y otras condiciones medicas. Además de que la actividad física hará que seas mas productivo y te distraerá de tus problemas. Si te dedicas ha hacer ejercicio diario te sentirás como un adolescente con una mejor capacidad motora, flexibilidad, resistencia y mas importante...

La organización mundial de la salud sugiere comer al menos 5 porciones de frutas y verduras al día para tener una alimentación completa. Y es que consumir un vaso de jugo de frutas y verduras es lo mismo que consumir 5 raciones de estos alimentos...

Durante toda mi vida he comido saludable, debido a que mi madre padece de una enfermedad que le cohíbe el consumo de ciertos alimentos. Desde que tengo uso de razón recuerdo que era muy delgada y que muchas personas se acercaban a mi o a mi madre para preguntar si estaba enferma. No, no lo estaba y mientras crecía las personas comenzaron a hacerme...

Posiblemente has oído escuchar esta palabra “Ayuno Intermitente” y que últimamente esta de moda. El ayuno Intermitente no es mas que privarse de comer durante un tiempo en especifico. Este se basa no en lo que comes sino en cuando lo haces...

Keto es un termino que ha surgido últimamente y que ha llamado la atención de muchos. Esta es una dieta basada en una dieta baja en carbohidratos. En esta dieta se recomienda no consumir azucares...

Este es un plato muy nutritivo y que puede ser ingerido en cualquier momento de el día. Al comer este plato te sentirás satisfecha y no te dará mucha hambre....